風邪の後の咳にはどんなスープを作ればいいですか？

風邪を引いて咳をしているときはどんなスープを作ればいいですか？肺を潤し咳を和らげるおすすめスープ10選

最近、天気が頻繁に変わり、風邪や咳が健康上の話題になっています。回復中も咳に悩まされている人は多く、症状を緩和する伝統的な方法の1つが治療用スープです。この記事では、過去 10 日間のインターネット上の検索ホットスポットを組み合わせて、詳細な効能分析とともに、風邪後の咳に適した 10 のスープレシピを整理します。

1. インターネットで人気の咳止めスープ トップ 5

2. 古典的なスープレシピの作り方ガイド

1. 四川貝と雪梨のスープ

材料: シドニー梨 1 個、四川フリチラリア 3g、氷砂糖 15g、水 500ml
手順： 梨の芯を取り、立方体に切り、フリチラリアフリチラリと氷砂糖で1時間煮込みます。
有効性:肺に潤いを与え、咳を和らげる、喉の乾燥やかゆみに大きな効果があります。

2. リリーとトレメラのスープ

材料: 乾燥白キクラゲ 10 グラム、新鮮なユリ 50 グラム、クコの実 10 個
手順：白キクラゲを浸して細かくちぎり、ユリと一緒に2時間ゆっくり煮て、最後にクコを加えます。
有効性:陰に栄養を与え、乾燥に潤いを与える、夜間に悪化する咳に適しています。

3. 咳の種類別の症状別スープ

4. 最近注目の成分分析

1.羅漢国: 過去 7 日間で検索ボリュームが 120% 増加し、その天然甘味料成分は砂糖に代わることができます。
2.シーココナッツ：東南アジアからの輸入食材は、特に広東省のユーザーの間で人気が高まっています。
3.みかんの皮：3年以上熟成させた熟成みかんの皮の価格に関する問い合わせが急増しているため、真贋の見極めには注意が必要です。

5. 注意事項

1. 風邪の初期段階（1～3日）にサプリメントを大量に摂取することはお勧めできません。などのあっさりとしたスープを選ぶのがおすすめです。大根のスープ。
2. 2週間以上咳が治まらない場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。食事療法はあくまで補助的なものです。
3. 小児の場合は投与量を半分にし、妊娠中の女性は桃の粒とアーモンドを含むスープを避けてください。

上記のスープは、伝統的な薬膳の知恵と現代の栄養学の観点を組み合わせたものです。体質に合わせて選ぶのがおすすめです。最近は気温もだいぶ下がってきましたので、スープを作る際には生姜のスライスを忘れずに加えて寒さ対策しましょう！